🖐️ Hand Reflexology – Healing Through Touch and Energy Balance
🖐️Hand Reflexology is a natural healing technique based on the principle that specific points on the hands correspond to different organs and systems of the body. By applying gentle pressure to these reflex points, energy flow is stimulated, restoring balance and promoting relaxation.
It is part of Traditional Chinese Medicine (TCM), focusing on balancing Qi (life force) and maintaining harmony between Yin and Yang.
🖐️ How Hand Reflexology Works
- Fingers and thumbs relate to the head and neck.
- Palm corresponds to internal organs.
- Base of palm and wrist relate to lower body areas.
🖐️ Hand Reflexology Chart
| Hand Area | Body Part | Benefits |
|---|---|---|
| Tip of Thumb | Brain & Head | Relieves headache |
| Center of Palm | Digestive Organs | Improves digestion |
| Base of Palm | Kidneys & Back | Reduces pain |
🖐️ Benefits
- Improves circulation
- Relieves pain and tension
- Calms the mind
- Improves sleep
👐 How to Perform
- Rub both hands to warm them.
- Press reflex points gently for 5–10 s.
- Breathe deeply during pressure.
- Massage palms and fingers to finish.
🩺 At Sunrays Acupoint, hand reflexology is blended with acupressure and TCM therapies to restore inner harmony and natural healing power.
🩺 Experience holistic healing and personalized care at Sunrays Acupoint Therapy Center for Women, where your health and wellness are our top priorities.🖐️ਹੈਂਡ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਆਧਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ’ਤੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿੰਦੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ’ਤੇ ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ (TCM) ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਚੀ (Qi) ਊਰਜਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੇ ਯਿਨ-ਯਾਂਗ ਦੇ ਮੇਲ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
🖐️ ਹੈਂਡ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠਾ ਸਿਰ ਤੇ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਹਥੇਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਹਥੇਲੀ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਤਲਵਾ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
🖐️ ਹੈਂਡ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਚਾਰਟ
| ਹੱਥ ਦਾ ਹਿੱਸਾ | ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਗ | ਲਾਭ |
|---|---|---|
| ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸਿਰਾ | ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਿਰ | ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਰਾਹਤ |
| ਹਥੇਲੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ | ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ | ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ |
| ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ | ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ | ਦਰਦ ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ |
🖐️ ਲਾਭ
- ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ
🖐️ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋ
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਬਿੰਦੂ ’ਤੇ ਹੌਲੀ ਦਬਾਅ ਦਿਓ।
- ਦਬਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ।
- ਅੰਤ ਵਿਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ ਕਰੋ।
🩺ਸਨਰੇਜ਼ ਐਕੂਪੌਇੰਟ ’ਤੇ ਹੈਂਡ ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਐਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ TCM ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਤੇ ਆਤਮਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
🩺 ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਖਾਲੇ ਲਈ ਸਨਰੇਜ਼ ਅਕਿਊਪੌਇੰਟ ਥੈਰਪੀ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਲੇਡੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਓ, ਜਿੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਥੈਰਪੀਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।🖐️हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राकृतिक चिकित्सा तकनीक है जिसमें हाथों के विशेष बिंदुओं पर हल्का दबाव देकर शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों को सक्रिय किया जाता है। यह ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करती है और शरीर को आराम पहुँचाती है।
यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) का हिस्सा है जो ची (Qi) ऊर्जा और यिन-यांग के संतुलन पर केंद्रित है।
🖐️ हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी कैसे काम करती है
- उंगलियाँ और अंगूठा सिर और गर्दन से संबंधित हैं।
- हथेली आंतरिक अंगों से जुड़ी है।
- हथेली का निचला भाग पैरों और कमर से जुड़ा है।
🖐️ हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट
| हाथ का भाग | संबंधित अंग | लाभ |
|---|---|---|
| अंगूठे का सिरा | मस्तिष्क व सिर | सिरदर्द से राहत |
| हथेली का मध्य भाग | पाचन तंत्र | पाचन सुधारे |
| हथेली का आधार | गुर्दे व पीठ | दर्द कम करे |
🖐️ लाभ
- रक्त संचार बेहतर करता है
- तनाव और दर्द कम करता है
- मन को शांत करता है
- नींद में सुधार लाता है
🖐️ कैसे करें
- दोनों हाथों को रगड़कर गर्म करें।
- प्रत्येक बिंदु पर हल्का दबाव दें।
- दबाव देते समय गहरी सांस लें।
- अंत में हथेलियों की मालिश करें।
🩺सनरेज़ एक्यूपॉइंट में हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी को एक्यूप्रेशर और टीसीएम थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है ताकि शरीर का ऊर्जा संतुलन बहाल हो सके और मन-शरीर में शांति लाई जा सके।
